让下班真的发生
- 洗头或洗澡，把白天留在水里。
- 换掉上班穿的衣服，穿上最舒服的一套。
- 坐一趟公交车，三站后再决定要不要下车。
- 去公园或楼下坐十分钟，不处理任何消息。
给自己一点好吃的
- 泡一杯热茶、咖啡或热可可。
- 吃一碗螺蛳粉，或者吃一份你真的想吃的肯德基。
- 去商场买一杯奶茶，也可以只看看菜单。
- 去菜市场绕一圈，带一样喜欢的东西回来。
不想一个人闷着
- 给朋友发一个表情，先不必展开聊天。
- 约一个人吃顿不聊正事的饭。
- 去图书馆待半小时，找个位置坐下就行。
- 听一段轻松的播客或聊天节目。
今晚只做一件就够
不需要把晚上安排得有意义。做完一件就可以回家、躺下或继续发呆。
换一件小事