今天可以烦换一件小事

WHEN EVERYTHING FEELS LIKE TOO MUCH

没力气的时候，
先做得更小一点。

不需要列计划，不需要打起精神。选一件动作很短、结果很清楚的事，做完就停。

先照顾一下身体

  1. 刷两分钟牙，洗洗脸。
  2. 擦一点护手霜，梳梳头。
  3. 喝一口水，吃一口水果。
  4. 泡十分钟脚，或者把被子拉平。

只收拾一个小地方

  1. 洗一个杯子。
  2. 把一双鞋摆好。
  3. 扔一袋垃圾。
  4. 手洗一件小衣服。

借一点外面的力气

  1. 戴上耳机听一首熟悉的歌。
  2. 去窗边看看光线，或者晒两分钟太阳。
  3. 下楼坐一会儿，再决定要不要回来。
  4. 看一段不超过五分钟的搞笑视频。

今天不用完成很多

做完其中一件，就已经够了。还想换别的小事，再回到首页慢慢挑。

换一件小事