给你的一个小动作随时可以换一个
去窗边站一会儿，看看今天的光线。
不需要感觉变好。只要把视线离开屏幕 60 秒，注意一个你看见的颜色。
YOU DO NOT HAVE TO EXPLAIN IT FIRST
不用想清楚。
先做一件小事。
不需要先判断自己怎么了，也不用把感受说清楚。这里有一些现在就能做的小事，想做就试试，不想做就换一个。
不用完成什么，也不用变得更好。只要找到一件此刻不那么费力的事。
YOU DO NOT HAVE TO EXPLAIN IT FIRST
不需要先判断自己怎么了，也不用把感受说清楚。这里有一些现在就能做的小事，想做就试试，不想做就换一个。
不需要感觉变好。只要把视线离开屏幕 60 秒，注意一个你看见的颜色。